女子カリーナ フィジカル・トレーニング

毎日暑い日が続きますね。
今回はFC馬橋 女子カリーナの練習風景をお伝えします！
カリーナでは、通常のボールを使ってのサッカー練習の他に、週１回フィジカルトレーニングも行っています。

現在総勢約40人の選手、女性コーチも３人在籍しており、きめ細やかな指導をしていただいています。

フィジカルトレーニングについて、担当コーチにインタビューしました。
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夏は、フィジカルトレーニングを中心にヨガの要素をとりいれながら練習しています。
また、筋肉トレーニングをするとにより体幹を鍛えて、あたり負けしない身体づくりと、バランス感覚を養っていきます。冬はとにかく走っています。
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写真はヨガのポーズをとっているところですが、
ヨガは、インストラクターを雇うプロの欧州クラブもあるほどで、日本代表 長友佑都選手も練習メニューに取り入れているのは有名な話しですね。
このように、選手が色々なコーチから、様々な指導を受けられるのは、たいへん幸せなことだと実感しています。

今年設立7年目のカリーナ。
今後も更なる躍進を期待しています！！

FC馬橋公式ウェブサイト/杉並区の小学生サッカーチーム

FC馬橋は、杉並区で活動する、小学生を対象としたサッカークラブです。 JR高円寺駅やJR阿佐ヶ谷駅から近い馬橋小学校をホームグラウンドにして、土曜日と日曜日を中心に活動しています。 馬橋小学校の生徒のみならず、杉並第一小学校、杉並第七小学校、杉並第九小学校等の近隣の小学校から通う生徒もいます。 幅広いレベルの選手がいますので、初心者でも安心して参加できる、地域に根ざしたアットホームなチームです。